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ダイエットって食事にも気をつけなきゃいけなくて料理を一から作らなきゃいけないことが多々ありますよね…仕事も忙しいからそんなこと言ってられないって時はコンビニでプロテインバーやサラダチキン買ったり… ダイエットは時間と意外にお金がかかるんです！！！ 忙しいからコンビニ…でもお金厳しいから、カップ麺…お金厳しいから、食べない… そんなの言語道断です！ 今まで頑張ってダイエットしてきたのにもったいない！ そんなダイエッターにもおすすめのクレジットカードを発見しました！ 三菱UFJクレジットカードです！！ このカ ...

一人暮らしでは基本的に自分で食事を用意しなければいけません。外食でしっかりとバランスを考えて食事をすることができれば問題ないですが、外食だと栄養が偏りがちですし、食費も多くかかってしまいます。そんなところで、これから一人暮らしをする人、今一人暮らしをしていて、いつも同じような食事になってしまっている人はぜひ参考にしていただきたい内容です！健康に必要な栄養素として、タンパク質やビタミン、食物繊維などたくさんの要素があげられますが、すべてを完璧に摂取することは正直難しいでしょう。。。そこで、最低限この栄養素、 ...

最近ネットでよく見る「シリカ水」、普通の水とどう違うのでしょうか。多くのインフルエンサーがPRしていて、飲んでいますが、ぶっちゃけどうなのか。飲んだ方がいいのか。今回はシリカ水について徹底解説！そもそものシリカ水とは、という部分からメリット、注意点までをまとめましたのでシリカ水に興味がある人はぜひ参考にしてみてください！ シリカ水とは 水にシリカ（二酸化ケイ素）が溶け込んでいる水のことを指します。シリカはケイ素と酸素からなる天然のミネラルであり、地球上の岩石や鉱物に広く存在しています。シリカ水は、地下深く ...

ダイエット中なのみ飲み会が決まってしまった。なんてことありますよね。飲み会でも断りやすいものと断りずらいものがあると思います。基本的にダイエット中であればできる限り飲み会は避けたいところですが、しっかりと対策すればダイエット中でも飲み会へ問題なく参加することができます！もちろん飲み会に行くだけ行ってなにも食べずになにも飲まない、なんてことではありません。適度に飲んで適度に食べ、全力で楽しむ。これが大事です。どうせ参加するなら後悔したくないものです。ダイエット中に飲み会が入ってしまった場合、以下を意識するこ ...

最近は物価の上昇もあり、家計に少なくとも影響を受けている方が多いと思います。これは家族で暮らしている人もそうですし、一人暮らしの方も同様です。私個人的にですが、家族で暮らしている人の方が一人暮らしの人に比べておうちでご飯を食べている人が多いと思っています。ということは、一人暮らしの方の方が外食が多い、ということになります。この物価上昇に伴い、これまでは基本的に外でご飯を食べていたが、自炊を始めたいという方が増えてきたのではないでしょうか。 でも、「料理なんてしたことない」「結局食材買うとひとりで食べきれな ...